Was ist Pilates?

Das Zusammenspiel von Atmung und fließenden Bewegungen bedeutet ein ruhiges, kontrolliertes Training; die Wiederholungen haben mit der Zeit einen entspannenden sowie aufbauenden Effekt. Es geht bei den Übungen niemals um Schnelligkeit, sondern um die präzise Ausführung.

Qualität statt Quantität

Mit der Pilates-Trainingsmethode wird nach und nach die gesamte Körperhaltung verbessert und die Bewegungen harmonisiert. Verspannungen lösen sich, die Muskeln werden flexibler. Da auch die Tiefenmuskulatur trainiert wird, kann man den Problemzonen wie Bauch und Rücken  stärken.

Wir legen großen Wert auf die Individualität unserer Kunden und deren Bedürfnisse. Entspannungselemente, die während und am Schluss der Übungseinheit gemacht werden runden die Kurseinheit ab.