Präventionskurs: Pilates für den Rücken - Core Stability

Pilates kann als Zusammenhang von Körper, Geist und Seele gesehen werden. Möchtest Du die tiefliegnede, innere Muskulatur stärken,  die Rückenmuskulatur trainieren oder akute Schmerzen beseitigen, so sbist Du bei uns richtig.

Gezielte Übungen, die die Rückenmuskulatur trainieren, beseitigen Rückenschmerzen und lindern Schmerzen in Sekunden. Auch dienen die einzelnen Übungen zum Aufbau der Rückenmuskulatur – somit kann Pilates überdies als Rückentraining gesehen werden.

 


so viel wie nötig, so wenig wie möglich

Trainingseffekte von Pilates:

 

Das Zusammenspiel von Atmung und fließenden Bewegungen bedeutet ein ruhiges, kontrolliertes Training; die Wiederholungen haben mit der Zeit einen entspannenden sowie aufbauenden Effekt. Es geht bei den Übungen niemals um Schnelligkeit, sondern um die präzise Ausführung.

 

Qualität statt Quantität

Mit der Pilates-Trainingsmethode wird nach und nach die gesamte Körperhaltung verbessert und die Bewegungen harmonisiert. Verspannungen lösen sich, die Muskeln werden flexibler. Da auch die Tiefenmuskulatur trainiert wird, kann man den Problemzonen wie Bauch und Rücken  stärken.

Wir legen großen Wert auf die Individualität unserer Kunden und deren Bedürfnisse. Entspannungselemente, die während und am Schluss der Übungseinheit gemacht werden runden die Kurseinheit ab.

Care-Pilates

Susanne Mastall &  Daniela Jahn

Wilhelmstr. 22

29614 Soltau

 

Susanne Mastall mobil   0177 5605551

Daniela Jahn mobil   0176 80424598

E-Mail   info@pilates-soltau.de

Web   www.pilates-soltau.de

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