Stefanie Dettmer-Buhr
Birkenstraße 16
29614 Soltau
Mail buhr@beratung-mediation-soltau.de
Telefon 05191/929706
Ich bin 1965 geboren, verheiratet und Mutter von zwei Töchtern. Auf meinem bisherigen Lebensweg hatte ich das Glück, in verschiedenen Bereichen zu arbeiten, beruflich und persönlich viel zu lernen und unterschiedliche Erfahrungen zu sammeln. Durch Aus- und Fortbildungen, aber auch durch vielfältige Begegnungen mit Menschen und das Kennenlernen ihrer ganz einzigartigen Lebensstrategien, festigte sich bei mir das Vertrauen in die Selbstheilungskräfte von Individuen. So orientiert sich meine Arbeit an den Prinzipien der humanistischen Psychologie und der systemischen Beratung.
Berufserfahrungen:
Weitere Informationen über mich und mein Tätigkeitsfeld gibt es hier:
Eine Zeit dazwischen: nicht mehr jung und noch nicht alt.
Eine Zeit voller Fragen und Veränderungen.
Was passiert im Körper, wenn die Hormone tanzen?
Gelassen durch heiße Zeiten oder Aufbruchstimmung?
Anti-Aging oder „Ist mir egal, ich lass das jetzt so“?
Älterwerden hat durchaus unangenehme Nebenwirkungen, bietet aber auch spannende Entwicklungsmöglichkeiten. Wechseljahre sind keine Krankheit! Sie können zu einer Zeit des Innehaltens und Überprüfens werden: Was habe ich bisher gemacht, was soll in meinem Leben noch kommen? Wie steht es um Arbeit und Beziehungen? Nutzen Sie Raum und Zeit in der Beratung, um Ihre Fragen zu klären und selbstbestimmt Ihren Weg durch „heiße Zeiten“ zu finden.
Millionen Menschen, besonders Frauen, ringen um ihr Gewicht. Manche in bestimmten Lebensphasen (nach Schwangerschaften, in den Wechseljahren), viele ein Leben lang. Jedes Jahr werden neue Diäten propagiert, neue Wundermittel versprechen 10 Kilo weniger in zwei Wochen. FdH, Atkins, Ananas- oder Eier-Diät, Eiweißpulver, Low Fat, Low Carb- immer wieder neue Versprechungen, wie wir nun aber endgültig für immer, schnell, einfach und gesund dünner werden. Auch ich habe immer wieder hoffnungsvoll neue Diäten ausprobiert, um, sozusagen im Selbstversuch, leidvoll festzustellen, dass es nur kurzfristig funktioniert und mich langfristig noch frustrierter zurücklässt.
Abnehmen geht nicht im Schlaf und es gibt kein Wundermittel, mit dem wir einfach schlank werden. Schnelle Gewichtsverluste werden mit umso rasanterer Gewichtszunahme nach der jeweiligen Diät bestraft. Meist sind dann mehr Kilos drauf als vorher.
Die Lösung gibt es nicht von außen, nur von innen.
Abnehmen beginnt im Kopf. Und in der Seele.
Es ist nicht immer einfach und macht nicht immer Spaß. Aber es geht. Es ist manchmal harte Arbeit, aber auch spannend und gewinnbringend, sich ehrlich mit den Gründen und den Ursachen des eigenen Essverhaltens auseinander zu setzen. Warum will ich abnehmen? Wann und warum esse ich? Wie nehme ich mich wahr? Wie steht es um meine Grenzen? Welche Rolle spielte Essen in meiner Herkunftsfamilie? Wie kann ich automatisiertes Essverhalten erkennen und verändern? Kommen Sie mit mir auf eine Entdeckungsreise. Wo geht es los? Wo soll es hingehen und warum? Welche Gefahren lauern auf der Reise, welche Hilfsmittel gehören ins Gepäck?