Personal-Training

Erlebe die Intensität und Individualität meines Pilates-Einzeltrainings am Reformer oder auf der Matte.

Als deine persönliche Trainerin führe ich  dich durch maßgeschneiderte Übungen, die deine Körperkraft, Flexibilität und Balance fördern.

In dieser exklusiven Sitzung stehen deine Bedürfnisse und Ziele im Mittelpunkt, während du die vielfältigen Möglichkeiten des Reformers entdeckst.

Hol dir die volle Aufmerksamkeit und maximiere deine Pilates-Erfahrung!

Als deine persönliche Trainerin biete ich dir:

• Haltungsanalyse: Ich analysiere deine Haltung, um dein Bewegungsbild zu korrigieren und dir zu einer besseren Körperhaltung zu verhelfen.
• Gezieltes Muskel- und Faszientraining: Mein Training ist für viele Sportarten geeignet und zielt darauf ab, deine Muskeln und Faszien gezielt zu stärken und zu dehnen.
• Effiziente Nutzung deiner Körperkraft und Mobilität: Ich zeige dir, wie du deine Körperkraft und Beweglichkeit optimal einsetzen kannst, um ein gesundes und abwechslungsreiches Training zu gewährleisten.
• Kräftigung und Stärkung deiner Problemzonen: Wir arbeiten gezielt an den Bereichen, die dir am meisten Probleme bereiten, um diese zu stärken und zu kräftigen.
• Berücksichtigung deiner individuellen Konstitution: Ich passe mein Training stets an deine individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen an.
• Neurozentriertes Training: Durch die gezielte Aktivierung deines Nervensystems optimiere ich dein Workout, um effektivere Ergebnisse zu erzielen.
• Training an Pilates-Geräten: Ich biete Training an speziellen Pilates-Geräten wie dem Reformer und dem Combo Chair an, um dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

Ich heiße Susanne Heitmann, examinierte MTA, zertifizierte Pilates-Trainerin (DPV) und Personal Trainerin mit Schwerpunkt auf Haltungsoptimierung und Freude an Bewegung.

Mit mir erreichst du dein persönliches Ziel – mit Spaß und nachhaltigem Erfolg.

Seit über 25 Jahren begleite ich meine Kunden individuell auf ihrem Weg zu besserer Fitness und einer optimierten Körperhaltung. Meine langjährige Erfahrung, kombiniert mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen, ermöglicht es mir, maßgeschneiderte Trainingspläne zu entwickeln, die nicht nur Gelenk- und Muskelbeschwerden lindern, sondern auch die mentale Stärke fördern.

Ob Rückenschmerzen, Schulterverspannungen oder Knieprobleme – diese Beschwerden haben oft ihre Ursache in einer ungünstigen Körperhaltung. Gemeinsam analysieren wir deine Ausgangssituation und erarbeiten einen gezielten Plan, um dein Wunschziel zu erreichen.

Dieses individuelle Training wird dir helfen, dein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Lerne mich und meine Arbeitsweise kennen – und profitiere von meiner Expertise!