Personaltraining bei Care-Pilates
Bewegungstraining, Reformer-Training, Medical Stretching und Narbenarbeit
Susanne Heitmann, Mobil: 0177 560 5551(WhatsApp)
Personaltraining, Beckenbodentraining und Massagen
Daniela Jahn, Mobil: 0176 80424598 (WhatsApp)
Individuelles Pilates-Training für Haltung & Balance
Matte oder Reformer – ganz auf dich abgestimmt
Erlebe präzises, sicheres Pilates-Training auf der Matte oder am Reformer. Eine ausführliche Haltungs- und Bewegungsanalyse bildet die Basis für dein persönliches Konzept – für bewusste Körperwahrnehmung, harmonische Haltung und mehr Leichtigkeit.
Dein Training am Reformer
Fließende, kontrollierte Bewegungen mit variabler Widerstandskraft – ideal für besseres Gleichgewicht, Koordination, Sturzprophylaxe und Freude an Bewegung. Von Einsteiger bis Fortgeschrittener – genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Was du erreichst: Mehr Stabilität, bewusste Körperkontrolle und nachhaltige Leichtigkeit im Alltag. Optional kombinierbar mit Medical Stretching oder anderen Angeboten.
Deine Vorteile im Personal Training:
- Detaillierte Haltungsanalyse für harmonisches Bewegungsbild und freiere Haltung
- Muskel- und Faszientraining für bewusste Körperwahrnehmung und mehr Leichtigkeit
- Optimale Nutzung deiner Kraft & Mobilität für abwechslungsreiche, natürliche Bewegungen
- Gezielte Stärkung deiner individuellen Schwachstellen – sanft und nachhaltig
- Beckenboden- & Rumpfmuskulatur-Training (z. B. bei Rektusdiastase)
- Perfekt auf dich abgestimmt – deine Konstitution und Ziele im Fokus
- Pilates-Geräte-Training (Reformer, Combo Chair) für Balance und Koordination
- Flexibel kombinierbar mit Medical Stretching oder Einzelbehandlungen
WER Susanne Heitmann oder Daniela Jahn
WO Pilates-Villa
WANN Termine nach Vereinbarung
KOSTEN Selbstzahler: 75,-€ /Stunde (Absagen müssen mindestens 24 Stunden vor dem Termin erfolgen. Andernfalls werden 100 % der Kosten in Rechnung gestellt)