Ganzheitliches Training für Schwangere und Mütter – Bewegung für Schwangerschaft, Rückbildung & Mama-Alltag

superMAMAfitness® steht für ganzheitliche Kurskonzepte rund um Schwangerschaft, Rückbildung und Mama-Fitness.

Unsere Programme vereinen effektive Kräftigung, sanfte Pilates-Elemente und bewusstes Körpertraining – abgestimmt auf jede Phase des Mama-Seins.

Das Beste: Du brauchst keinen Babysitter! Dein Baby ist immer mit dabei – ob in der Trage, im Kinderwagen oder gemütlich auf deiner Matte. So stärkst du Körper und Seele, bleibst aktiv und genießt wertvolle Zeit mit deinem Kind.

superMAMAfitness®

Bewegung, die verbindet

superMAMAfitness ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das speziell für Schwangere, junge Mütter und ihre Kinder entwickelt wurde. Es vereint Elemente aus Fitness, Pilates, Yoga und Beckenbodentraining, um Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu fördern – von der Schwangerschaft bis zur Rückbildung und darüber hinaus.

Das Konzept wurde von der superMAMAfitness-Akademie unter Leitung von Heike Thierbach entwickelt, um Frauen in dieser besonderen Lebenszeit zu unterstützen. Ziel ist es, Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft zu vereinen – für ein besseres Körpergefühl und mehr Energie im Alltag.

Alle superMAMAfitness-Kurse sind nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurse und von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Dadurch können sie von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Die Vorteile auf einen Blick:

• Ganzheitliches Training für Körper und Geist
• Gezielte Stärkung von Beckenboden, Rücken und Körpermitte
• Förderung von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft
• Austausch und Gemeinschaft mit anderen Müttern
• Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
• Anerkennung und Kostenübernahme durch viele Krankenkassen

superMAMAfitness unterstützt Frauen dabei, sich selbst etwas Gutes zu tun – mit Bewegung, die stärkt, entspannt und verbindet.

Unsere superMAMAfitness-Kurse

• HappyBauch – Ganzheitliches Fitness- und Pilatesprogramm während der Schwangerschaft
• BauchBeutelPo – Training für Mütter nach der Rückbildung, Fokus auf Beckenboden, Körpermitte und Ausdauer
• BauchBuggyGo – Outdoor-Ganzkörpertraining mit Kinderwagen oder Tragehilfe
• Rückbildungskurse – Zur Wiederherstellung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit nach der Geburt
• Mama-Fitness mit Kind – Aktives Training für junge Mütter, bei dem das Kind mit einbezogen wird