Personal-Training
Besser werden durch individuelle Trainingsoptimierung
Pilates-Einzeltraining
Erlebe individuelles Pilates am Reformer oder auf der Matte – maßgeschneidert für dich. Als deine Trainerin begleite ich dich durch gezielte Übungen, die Körperkraft, Flexibilität und Balance harmonisch entwickeln.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Deine Ziele und Bedürfnisse stehen im Mittelpunkt: Verbesserte Haltung, bewusste Körperwahrnehmung und freiere Bewegungen. Entdecke die vielfältigen Möglichkeiten des Reformers – in voller Aufmerksamkeit und ohne Druck.
Starte jetzt
„Mehr Leichtigkeit und innere Stabilität spüren? Vereinbare dein Erstgespräch!“
Als deine persönliche Trainerin begleite ich dich mit:
Haltungsanalyse
Gezielte Analyse deiner Haltung für ein harmonischeres Körpergefühl und freiere Bewegungen.
Muskel- und Faszientraining
Sanfte Stärkung und Dehnung von Muskeln und Faszien – für bewusste Körperwahrnehmung und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Optimale Körperkraft und Mobilität
Entdecke, wie du deine natürliche Kraft und Beweglichkeit nutzt – ohne Überforderung, für nachhaltige Stabilität.
Stärkung deiner Schwachstellen
Gezieltes Training genau dort, wo du es brauchst – für ein ausgeglichenes, schmerzfreies Körpergefühl.
Individuelle Anpassung
Jede Übung perfekt auf deine Konstitution, Ziele und Bedürfnisse abgestimmt.
Pilates-Geräte-Training
Abwechslungsreiches Training am Reformer und Combo Chair – für Haltung, Balance und innere Stabilität.
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Lerne mich und meine Methode kennen – für dein persönliches Ziel mit nachhaltigem Erfolg!
Susanne Heitmann
zertifizierte Pilates-Trainerin (DPV) und Personal Trainerin mit über 25 Jahren Erfahrung. Mein Schwerpunkt: Haltungsoptimierung, bewusste Körperwahrnehmung und Freude an Bewegung.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit
Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen individuell dabei, ihren Körper freier und bewusster zu bewegen. Gemeinsam analysieren wir deine Haltung und entwickeln maßgeschneiderte Trainingspläne für nachhaltige Stabilität, innere Balance und spürbares Wohlbefinden – mit Spaß und ohne Druck.
Was du erreichst
Harmonischere Haltung und flüssigere Bewegungen
Bewusste Wahrnehmung deiner Körperkraft und Flexibilität
Freude an Bewegung und langfristige Leichtigkeit im Alltag