Personaltraining bei Care-Pilates
Besser werden durch individuelle Trainingsoptimierung
Wir unterstützen Dich bei Deinem Lieblings-Hobby!
- Haltungsanalyse für Korrekturen im Bewegungsbild
- gezieltes Muskel- und Faszien-Training für viele Sportarten
- effektive Nutzung deiner Körperkraft und Mobilität für dein gesundes und abwechslungsreiches Training
- Kräftigung und Stärkung deiner „Problemzonen“
- selbstverständlich berücksichtigen wir deine persönliche Konstitution
- Training an den Pilates-Geräten (Reformer, ComboChair...)
- Einzelbehandlungen mit Medical-Stretching
Ab auf die Matte! oder: Raus in die Natur!
- Du suchst eine Abwechslung für Dein Training Zuhause?
- Du musst mal Dampf ablassen, weil Dich das Home-Teaching total stresst?
- Deine Rückenschmerzen werden im HomeOffice auch nicht besser?
- Du möchtest raus aus dem Corona-Koma?
- Du willst Dich gut vorbereiten, um Dein Training zu optimieren?
Egal ob Du Läufer/in, Golfer/in, Tennisprofi oder Radfahrer/in bist, wir geben dir gezielte Trainings-Tipps!
Daniela Jahn
Den Anforderungen des Alltags besser gewachsen sein
Pilates war schon länger Teil meines eigenen Trainings, als ich mein Berufsleben noch einmal umkrempelte . Ich habe an mir selber gespürt, wie wichtig ein ganzheitlicher Ansatz aus Bewegung, Ernährung und Entspannung bei der Gesunderhaltung und Gesundwerdung ist, und dieses Wissen und diese Erfahrungen möchte ich mit anderen Menschen teilen.
Neben Pilateskursen und ganzheitlichen Kurskonzepten für Schwangere und Mamas, biete ich effektive Rückbildungs- und Beckenbodenkurse an, sowie Einzeltrainings (auch im Hinblick auf eine Rektusdiastase).
Als Gesundheitspädagogin und Ernährungsberaterin stehe ich dir außerdem in Fragen zum Thema gesunde und ausgewogener Ernährung, speziellen Ernährungsthemen sowie Begleitung beim Heilfasten zur Seite.
Daneben berate ich auch zu ganzheitlichen Gesundheitsfragen, Stress & Entspannung und Aromatherapie.
Susanne Mastall
Mit Spaß zum persönlichen Ziel und langfristigen Erfolg.
seit über 20 Jahren brenne ich dafür, die Trainingsoptimierung und richtige Haltungskorrektur meiner Kunden individuell zu begleiten und zu fördern. Diese langjährige Berufserfahrung verknüpft mit unzähligen Ausbildungen-und Fortbildungen ermöglicht ein maßgeschneidertes Training, um so nicht nur Gelenk-und Muskelproblematiken zu reduzieren sondern auch mental zu stärken.
Rückenschmerzen, Schulterverspannungen, Knieprobleme… Themen in diesen Bereichen haben ihre Ursache oft in einer suboptimalen Körperhaltung. Gemeinsam analysieren wir die individuelle Ausgangsposition und begleiten das Wunschziel und den Weg dorthin.
Dieses persönliche Training wird dich zu deinem Wunschergebnis führen.
Als Expertin für Faszientechniken und- behandlungen habe ich mir ein weiteres Standbein geschaffen: MEDICAL-STRETCHING®
MEDICAL-STRETCHING® ist eine effektive, sanfte, geführte Dehnmethode. In Einzelbehandlungen kann ich muskuläre Verspannungen und Blockarden lösen und eine gesunde Körperhaltung unterstützen .