Care-Pilates in Soltau
Im Fokus liegt das Wohl des Kunden und die langfristige Verbesserung der körperlichen Konstitution jedes einzelnen Teilnehmers. Care-Pilates unterscheidet sich von anderen Konzepten maßgeblich durch die Gruppengröße von max. 10Teilnehmern.
Individuelle Bedürfnisse haben Raum in unseren Stunden.
Neben dem, was Pilates ausmacht, fließen unsere Begeisterung und Freude in unseren Unterricht genauso mit ein, wie neueste Erkenntnisse der Trainingswissenschaft. Unsere Teilnehmer lernen Ihren Körper zu verstehen und erhalten theoretisches Wissen um eigenverantwortlich ihr Wohlbefinden zu steuern.
Wir benutzen Geräte und Hilfsmittel um unseren Unterricht individuell für Dich zu modifizieren. Eine max. Teilnehmerzahl von 10 Personen gewährleisten ein intensives und effektives Training.
Kursleitung: Daniela Jahn und Susanne Mastall, Zertifizierte Pilates-Lehrerin
Anerkannt im DPV (Deutscher Pilates-Verband)
Das Care-Prinzip
Die Prinzipien von H.J. Pilates nehmen wir sehr ernst, denn wir haben in unserer langjährigen Berufserfahrung gelernt, wie wichtig und wie gut diese Prinzipien bei einem Training helfen und unterstützen.
- Zentrierung
- Atmung
- Kontrolle
- Bewegungsfluss
- Präzision / Ausrichtung
- Konzentration
Neben den klassischen Pilatesprinzipien lassen wir verschiedene Bewegungstechniken in unseren Unterricht einfließen. Dazu gehören:
- Yoga
- Atemübungen
- Feldenkrais
- PMR
- Faszientraining
- Spiraldynamik
- Funktionstraining
Wir arbeiten individuell und ganzheitlich um Ihre körperliche Konstitution nachhaltig zu optimieren. Im Personaltraining profitierst Du bei Bedarf von
- Medical Taping
- Craniosacrale Körperarbeit
- Ernährungsberatung