Aktuelles aus der Pilates-Villa

Gutscheine für Personal-Training!

statt70,-€ für ein Einzeltraining 15% sparen und 60,-€ zahlen!

Verschenke Gesundheit zu Weihnachten!

Wir sind ab sofort Online für Euch da!

• Livestreaming-Kurse
• Mitmach-Videos
• Individual-Training

Leihe Dir das Equipment für Dein Heimtraining von uns aus! (gegen eine geringe Kaution, in der Zeit des Lockdowns)

• Bei einem Live-Kurs informiere Dich bitte über unsere Homepage  zu welchen Zeiten die Kurse angeboten werden. (im Appointman-Kursplan). Diese Termine bitte unbedingt weitersagen! Die Anmeldung hierzu erfolgt wie gewohnt. Die Abbuchung erfolgt über Dein Buchungskontingent oder Du kaufst eine Einzelkurs-Karte in unserem Shop für 15,-€
• wir zeichnen die Live-Kurse auf. Solltest du nicht unbedingt an dem Termin teilnehmen können (oder deine Internetverbindung zum Live-Zeitpunkt zusammenbrechen), kannst du trotzdem ein Ticket kaufen, dich in den entsprechenden Kurs einbuchen und das Video zu einem späteren Zeitpunkt für dich nutzen.
• Wir haben unsere Videos bei VIMEO hochgeladen. Diese kannst Du auf unserer Homepage ansehen,
• Du kannst Dir hier auch ein kostenloses(!) Konto bei Vimeo https://vimeo.com/ anlegen (bitte alle Aufrufe Geld zu zahlen überspringen) und diese Videos herunterladen bzw. in Reihe schalten lassen. So kannst Du Dir Deine Pilates-Stunde am Rechner zusammen stellen.
• Bei allen Angeboten möchten wir Dich bitten: bleibe weiterhin achtsam und pass' auf Dich auf.
• wir übernehmen keinerlei Haftung und Verantwortung  für die von Dir falsch durchgeführten Übungen und den dadurch evtl. entstehenden Verletzungen. Es gelten auch hier für alle "Mitturner" unsere AGB's.

• Du möchtest Deinen Kursbeitrag spenden? Dann buche gerne den „Spenden-Kurs“ am Freitag, 18:oo Uhr! Der Betrag wird von Deinem Buchungskontingent abgezogen. Vielen Dank dafür!

wir haben einige neue Kurse für Dich!

Vor der Arbeit schon Pilates? - klar geht das! Early-Bird-Pilates immer dienstags 7:30 Uhr

ein weiterer Pilates-Kurs Level 01- mit Silke: mittwochs 18:oo Uhr

Pilates Level 1-2 mit Silke mittwochs 19:oo Uhr

Pilates-Geräte-Training mit Susanne: donnerstags 16:30 Uhr

Rundum Fit mit Franziska: donnerstags 19:30 UHr

Neue Mama-Baby-Kurse mit Daniela:  montags 10:oo Uhr Mawiba

                                                     dienstags 9:oo Uhr BauchBuggyGo

                                                     mittwochs 9:oo Uhr Yoga mit Baby

                                                                           10:30 Uhr BauchBeutelPo

                                                      freitags 10:oo Uhr Rückbildungsgymnastik

und bald der neue Beckenboden-Kurs mit Daniela!

Auch die neuen Workshops sind Online! informiere Dich HIER!

Pilates für Männer?!?

Pilates dient der Stärkung der tiefliegenden Muskulatur, hilft bei Haltungs-Problemen und Rückenschmerzen, Schulterverspannungen…

Auspowern kann Mann sich dann beim Tennis oder Fußball.

Auch Radfahrer und Läufer profitieren sehr von der ausgleichenden Gymnastik und nutzen diese, um ihr Training zu optimieren.

Der Ehrgeiz bleibt vor der Tür: wir arbeiten mit dem Optimum, nicht mit dem Maximum, an Bewegung!

Probiere es einfach mal aus! zum Beispiel

Montags 18:30 oder 19:30 Pilates für Männer

Dienstag 19:00, Mittwoch 19:30 Mix-Kurse

Unterschiedliche Level (Schwierigkeitsgrade) und weitere Informationen bekommst Du hier.

Schwangerschaft und Geburt - kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Das Baby ist da und alles ist neu! Das Team von superMAMAfitness® hilft Mamas dabei sich in Ihrem Körper wohlzufühlen und auch mal etwas für sich zu tun!

Viele kennen das Problem, dass die Babypfunde sich auch nach der Geburt nicht verabschieden wollen. Die Nadel der Waage will einfach nicht runter gehen. Manche Mamas beschweren sich über Kraftlosigkeit, Depressionen und mangelnder körperlichen Fitness.

Damit begann die Geschichte von superMAMAfitness®-Gründerin Heike Thierbach im Jahr 2010 - nach der Geburt ihres ersten Kindes. Mittlerweile ist sie dreifache Mami und sehr glücklich darüber, dass sie damals so mutig war und anstatt in der Schule zu arbeiten, ihr eigenes Unternehmen gegründet hat. superMAMAfitness® entwickelte sich wahnsinnig schnell sehr erfolgreich. Im Laufe der Zeit hat sich das Konzept immer weiter entwickelt und mittlerweile stehen zahlreiche Kurse für ganz unterschiedliche Bedürfnisse zur Verfügung.

Sobald das Wochenbett vorbei ist und du dich körperlich fit fühlst*, kannst du mit

deiner Rückbildung beginnen. In diesem 10-wöchigen Kurs kümmern wir uns gezielt

um deine Körpermitte, damit du bald wieder in deine alte Kraft zurückfindest!

Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Wahrnehmung und gezielten Kräftigung des

Beckenbodens und der gesamten Rumpfmuskulatur. Weitere Schwerpunkte sind die

Schulung deiner Körperhaltung und die Integration gesunder Bewegungsmuster in

deinen Alltag als Mutter.

Dein Baby darfst du zu diesem Kurs gerne mitbringen!

* Nach Rücksprache mit deinem/-r Arzt/Ärztin und/oder deiner Hebamme und frühestens sechs Wochen nach der Entbindung

Jetzt anmelden!

Kursleiterin: Daniela Jahn – prä- & postnatale Fitnesstrainerin,

Beckenboden-Expertin (SuperMamaFitness), Rektusdiastase-Beraterin (Mama´sMitte).